日子中不免碰碰撞撞，不小心碰到尖利的东西，就会留下创伤。还有像虫咬性皮炎留下的创伤，如果不小心，也容易留下疤痕。皮肤病医院医师表明，如果创伤较浅，面积较小，及时进行消毒处理，饮食留意清淡，本身的皮肤就能康复。如果创伤较深，渗血较多的话，则较好及时送往医院找医师处理。那么，如果呈现创伤，吃哪些食物有助于创伤的愈合呢？下面一起来了解一下。
1、含维生素A食物：含维生素A较多的食物有胡萝卜、动物肝脏等。维生素A也是一种既能促进创伤愈合又有美白作用的养分素。维生素A在细胞分解、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白组成中都起重要作用。缺少维生素A将阻碍手术创伤的愈合。
2、含维生素C的食物：维生素C作为还原剂，削减黑色素的构成，能够较好创伤留下色素冷静。此外，维生素C增进创伤愈合及添加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之丢失亦随之添加，故其对影响之反响扮演重要人物。
3、维生素E的食物：维生素E可维持动物生殖机能、促进创伤愈合；维生素E及维生素C兼并运用，二者会相得益彰、增强作用。
4、弥补锌：锌可与维生素C结合，参加体内胶原蛋白的组成，添加抵抗力，促进创伤愈合。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
5、胶原蛋白：这是现在很多人都知道的，创伤愈合过程中需求靠胶原蛋白来填充。在弥补胶原蛋白的一起，还要留意弥补维生素C,胶原纤维的构成需求维生素C的协助。
6、经常吃海带：疤痕结痂归于正常现象，千万不要性急用手去撕动，要让它天然掉落。还有一点，较好养成长时间吃海带的习惯，由于海带能改进疤痕体质和安排，运送养分，润泽皮肤，使皮肤更健康，抵消除疤痕很有作用。
此外需求提示的是，创伤愈合期间，不要吃影响性的食物，像辣椒、大蒜、鲜笋类、牛羊肉等，假若吃了话，疤痕部位会痛会痒。除了饮食之外，还要留意防晒，然后，不要沾到番笕之类的物品，结痂天然掉落，能够把疤痕减小到较低的程度，疤痕如果现已构成，那么无论用什么外擦药物起到的作用都是有限的，要到医院去医治。
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